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カテゴリー:美容

有酸素運動と無酸素運動の違い!それぞれの基準は何なの?

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1キロのダンベル運動って、無酸素運動になるの?これ、仕事でお付き合いのある方と、ダイエット話に花が咲いた時に、疑問に思ったことなんです。彼女は、ダンベルを使っているので、無酸素運動だと思っていたようですが、私は、それは有酸素なんじゃない?っ…

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半身浴と全身浴の違い!いったいどっちがいいの?

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入浴の仕方って、半身浴と全身浴がありますよね?半身浴の方が美容にいいとか、全身浴の方がダイエットにいいとか、いろんなウワサが飛び交ってるし…(^_^;)結局、どっちがいいんだよ?と思ってしまいますよね。 バスタイムは、疲れた体を癒してくれる…

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ココナッツオイルでうがい!?効果はある?実際にやってみた!

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ココナッツオイルでうがいだって(゚д゚)!?さすがにそれはキツいだろ…ココナッツオイルを使うようになり、いろいろと調べているところで、こんな衝撃的な使い方を知りました。オイルでうがいすることをオイルプリングというそうです。なんでも、インドの…

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ココナッツオイルの保存法!容器の詰替えはコレでバッチリ♪

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ココナッツオイルって、どう保存すればいいんだろう? ビンに入れたままだと、使いづらいし…25℃くらいが固体・液体の境目なので、季節によってオイルの状態がバラバラだから、かなり悩むんですよね~(^_^;)ココナッツオイル初心者ならば、ほぼ全員…

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ココナッツオイルの効能とは?副作用はホントに大丈夫?

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美容にも健康にも良い、ココナッツオイルっていうすごい油がありますよ~(´∇`)ノみたいな感じで、最近、すごく流行っていますよね。これに便乗して、私も購入してみました(笑)なんと、あのミランダ・カーも使っているとか!(まあ、海外のキレイなモデ…

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正月太り解消のダイエット!おすすめはコレだ!

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正月は美味しいものがいっぱい出るから、ついつい食べちゃいますよね~(^_^;)おかげで、私は、正月太りが毎年のように恒例行事化しております…仕事が始まって、仕事仲間から「太った?」なんて言われて、初めて、現実に引き戻されるんですよね(苦笑)…

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