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カテゴリー:運動・スポーツ

夏バテ予防になる運動!誰でもできる簡単エクササイズを紹介♪

yoga

夏バテを予防するために、運動するぞ~!でも、あんまり激しい運動はしたくないな…。何かいい運動ないかな~(´Д`)ハァ…運動ははっきり言ってキライだけど、夏バテしたくないから、健康で丈夫な体になりたい!だから運動したい!という方も、意外といる…

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有酸素運動と無酸素運動の順番!やせたいならこっちを先に!

jyunban

手っ取り早くやせたいんだけど、有酸素運動と無酸素運動、どっちを先にやればいい?(´∇`)~♪これは友人Aの証言。いや、そんなに楽にやせられる方法があるなら、あるなら私にも教えてくれよ!(^_^;)と、言いたくなりましたが、ガマンガマン…&n…

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有酸素運動と無酸素運動の違い!それぞれの基準は何なの?

walking

1キロのダンベル運動って、無酸素運動になるの?これ、仕事でお付き合いのある方と、ダイエット話に花が咲いた時に、疑問に思ったことなんです。彼女は、ダンベルを使っているので、無酸素運動だと思っていたようですが、私は、それは有酸素なんじゃない?っ…

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ラジオ体操の効果!時間によっても効き目が変わるってホント?

rajiotaisou

私が小学生のころ、超苦手な早起きを毎日がんばりながら、必死になって頑張っていたことがありました。それは、ラジオ体操!!今だからホンネを言っちゃいますが、おかしのためです。はい・・・(苦笑)そんな思い出深い?ラジオ体操ですが、つい最近、再開す…

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