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納豆の食べ過ぎは害?気をつけたい4つの栄養とは?

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納豆が大好きで1日に5パックも食べてしまう…そんなあなたは危険かも?まあ、私は多くても、1日2パックまでしか食べたことはありませんが、本当に好きな人はすごい量食べるらしいですね。いくら体に良いからって、それはマズいですよ~…(^_^;)どん…

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カレーの食中毒予防!気をつけるべき5つのコトとは?

curry

料理はいちおうするけど、レパートリーが少ない私がよく作る料理、それは「カレー」。一回作れば2~3日食べられるので、ラクできるところが最高ですよね~(笑)しかし、暑い時期になってくると、気になるのが食中毒…せっかく作り置きしても、食べられなく…

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糖分を取りすぎた時の対処法!私がやる4つの方法!

sweets

ああ~どうしよう… ケーキが美味しすぎて、また食べ過ぎちゃった…(´Д`)と食べた後に後悔したことありませんか?私も学生時代は、健康なんてあまり気にしていなかったので、ホールのケーキとかスーパーに売ってる2Lの特大アイスをペロリと平らげるこ…

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糖分の摂取量!1日にコレしか摂っちゃダメなの!?

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甘いものっておいしくて、一度食べたらドカ食いしてしまう私(苦笑)こんな危険な習性があるので、体のためにも極力控えています。それでも、ガマンできずについつい食べてしまうこともありますが、そんなときに気になるのが、許容できるラインはどこまでなの…

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うどんとそば!ダイエットに良いのはどっち?

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今日のお昼はそばとうどん、どっちにしようかな~? でも、ダイエットしてる場合はどっちが良いんだ?私のお昼ごはんは手軽で食べやすい麺類が多くなるのですが、中でもこの2つの頻度はかなり多いです(笑)最近ちょっと食べ過ぎてしまうことが多かったので…

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ゆで卵の賞味期限!冷蔵庫に入れてどのくらい保つの?

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最近、私のマイブームとなっているのがゆで卵!おいしくて栄養価も高いので、小腹が空いた時のおやつ代わりに食べています。ふつうにあま~いをおやつ食べると、体重とか健康とかいろいろヤバイのでおすすめですよ!でも、ゆで卵って、毎度毎度茹…

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アーモンドでアレルギーに!?原因と症状について

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アーモンドってアレルギー出るの(゚д゚)!? アーモンドにハマりだしてから、食べるだけでなく、知識についてもいろいろ学んでいるのですが、ある時、アレルギーが出ることを知りました。しかも、生まれつきとかではなく、ある日突然なることもあるそうな…

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アーモンドの食べ過ぎでニキビに?このウワサって本当?

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アーモンドを食べ過ぎるとニキビになります!ニキビを気にしたことがある方なら、こんなウワサを一度は聞いたことがあるんじゃないでしょうか?私も中学時代にヒドいニキビに悩まされていた頃に、この話を聞いたのですが、その当時は、「別にアーモンドなんて…

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アーモンドは1日何粒食べるのがいい?保存法にも注意点が!

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アーモンドって美容に良いんだ! けっこう好きだし、さっそく食べてみるかな♪ でも1日どのくらい食べるのがいいんだろう?最近、肌や髪に良いというウワサを聞きつけ、アーモンドを毎日食べるようになりました。しかし、そこで気になったのが1日に食べて…

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生姜紅茶の効果!半年続けてみた私の体験談!

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生姜紅茶? 何やら冷え性に良いらしいけど、本当に効くのかな…?根っからの冷え性+体温が平均35℃台というとにかく冷えきっている私(苦笑)前々から、生姜紅茶が冷えに良いことは知っていたのですが、実際に飲んでみるまでには至らなかったんですよね。…

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